精神疾病，其实离我们并不遥远

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前天晚上，朋友圈里传出某广场附近，有一个50多岁的老人，穿着花衣服，手上拎着塑料袋，掏出小刀划伤了路过的群众，公安确认肇事老人患有精神疾病，所幸受伤群众伤情无大碍。

因为曾经也亲身经历过类似的事件，所以有些不寒而栗，总有些隐藏在我们身边的危险让人猝不及防。平时如果我们生病了，就会去医院医治，但是精神上的疾病却经常被我们忽略。

今天是世界精神卫生日，可能很少人会关注到它，但是随着社会竞争的加剧，轻度的精神疾病如抑郁症、孤独症、焦虑症等心理障碍像感冒一样普遍。

其实他们离我们并不遥远，并且应该引起我们足够的重视。

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双节8天长假回来，打瞌睡、事情多到只能用“一坨一坨”来形容、压力大到每天都不想出门上班、明知该早点睡可就是怎么都睡不着……

每天的日常就像网上流传的一个段子：早晨，手机是闹钟；上班路上，手机是手表；上午，手机是搜索引擎；中午，手机是聊天工具；下午，手机是浏览器；晚上，手机是游戏机；临睡，手机是安眠药~

我们把自己的人生交给了一部智能手机。再看看身边有这些症状的，貌似不止我一个，而且一拎一个准。然后你就开始和这些人聊微信、打电话、求理解、求安慰……

但是很遗憾，负面的情绪交互不是乘除算术，不会负负得正！一味在消极负面的人群里找安慰，找来的只能是更多消极负面的情绪。

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都市人压力大，引发的一连串社会问题越来越多。抑郁、自残、自杀等触目惊心的新闻不绝于耳，令人心酸。

去年，差不多也是这个时候，28岁的乔任梁走了，一个年轻生命因抑郁症而凋零。

于是，抑郁症引起了广泛关注。一方面由于乔任梁是公众人物、明星偶像，另一方面则是由于这种身份与抑郁症之间在很多人的认知里产生了冲突。

抑郁症是神经精神疾病中最常见的一种，又是一种危害性相当大的慢性疾病，且致残率高。自杀便是是攻击性最严重的指向自身的结果。

日本小说《人间失格》那句著名的“我生而为人，我渴望父母的爱，然而却无论如何得不到，所以我的出生必定是个错误，对不起。”，大概就是抑郁症患者内心所处那种无回应的绝境了。

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《使徒行者2》中施嘉莉无法走出女杀手因自己而死的阴影，整日郁郁寡欢，卓凯把自己手下五个卧底惨死曼谷的事告诉施嘉莉，这种感同身受的互述心事使两人如遇知己。

如同心理导师李雪所说：“抑郁症就像一个信号，提醒自己，内心世界需要被关注了。如果及时的尊重这个信号，去认识它，会减少抑郁变得更加严重的可能性。”

我们需要留意一些危险信号，比如：情绪低落、长期失眠、躯体不适（头晕乏力、食欲差、经常打嗝、胸闷心慌、憋气难受等）、认知障碍。

而抑郁症最容易盯上几类人：女性（家庭不睦、为情所困、孕产妇等）、空巢老人、疾病缠身者、医护人员、白领。对于这几类人，我们更应该给予更多关心和理解。

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在这个快节奏生活的时代，谁都会被多方袭来的压力压得喘不过气。但是这并不代表你无法掌控你自己的生活。

在城市经济理论中，有一个概念叫做“路径决定”，其实对于每个人的人生历程也是如此。

陈愉说过：是摄影让我一下子找到了内心各种情绪的出口——焦虑、痛苦、孤独、挫败，当然也包括快乐、疑惑和对这世界的好奇。

压力也好，抑郁也好，大多源于生活失控，于是情绪失控，行为失控，彻底失控。尽一切努力，让自己能够重拾生活的方向盘，从规律健康的生活习惯开始。

然后尝试新的学习，伴随新的思考、行为、认知、伙伴，以及和老朋友的新话题，或许这一切就是我们人生历程中，能够引发巨大变化的路径决定作用的事件。